こんばんは～！　山田です🐣

 

 

今日2度目の更新です！

ギリギリ営業中に…間に合いませんでした！笑

 

ご察しの通りあのブログを書いてからたくさんご来店されて休憩もできないほどに追われてました。。

それでも今朝のブログで本日2回更新はお約束してたので絶対に書きますよ～！笑

 

店長はお昼も食べてなくてほぼしゃべりっぱなしたちっぱなしでした。。

私も頑張らなくちゃですね！

 

年末から年始にかけての毎日のようにバタバタとした営業で張り詰めた緊張の糸が切れたのか、なんだかここ最近なんとな～く気分が優れず…

 

ぼけ～っとしながら街中を歩いていたらお花屋さんの前に並んだたくさんのお花が目に飛び込んできたんです。

立ち止まって眺めていると、優しい花の香りが…🌼

ほんの少しの間でしたが、花の香りでモヤモヤした気持ちが少し晴れていきました☼

 

 

香りの効果って不思議ですよね♫

気持ちが悪いときにスッとする香りをかぐと、気分が悪いのが良くなったり、

落ち着く香りがあったり…

 

みなさんにもそんな経験あると思います。

今日は香りを味方につけてより楽しい人生を送れるブログを書いていきたいと思います。

 

 

■初心者でも簡単に始められるアロマテラピー

 

みなさんは、アロマテラピーというとどんなイメージをお持ちですか？

「興味はあるけどよく分からない…」

「めんどくさそう…」

 

なんて印象をお持ちの方も多いかと思います。

 

確かにとても奥が深い世界。香りの種類も、香りを楽しむ方法もたくさんあるんです👀

 

ですが簡単に楽しむ方法もあるんですよ～♪

 

今回は初心者の方にも始めやすいように、たった一つのアイテムを手に入れるだけでできる方法をご紹介したいと思います(*´ω｀*)

 

 

アロマテラピーを始めるのに必要なたった一つのアイテムがこちら！

 

Interlam / インターラム　エッセンシャルオイル　各￥1,000+Tax

 

エッセンシャルオイル(精油)とは、植物の花、葉、果皮、果実、心材、根、種子、樹皮、樹脂などから抽出した天然の素材🌼

なんか色々言いましたが、要するに植物それぞれに特有の香りと効能があるんですよ～♫

 

アロマテラピーを始めるのに必要なのはこれだけ！

あとはお家にあるものだけで楽しめちゃうんです♪

思っていたよりもずっとお手軽じゃないですか～☺

 

 

 

『簡単にアロマテラピーを始められる３つのポイント』

 

めんどくさくないアロマテラピー生活を始めるポイントを3つご紹介していきます🌼

 

・ティッシュやコットン、タオルにオイルを垂らす

就寝時に置いておくだけで、翌朝の目覚めが違いますよ♪

 

・マグカップに熱湯を注ぎ、オイルを2～3滴入れる

上ってくる湯気に鼻を近づけて、香りを感じながら深呼吸。

ティッシュに垂らす方法と比べて、より香りを楽しめます♪

・マスクにつける

コットンなどにエッセンシャルオイルを一滴垂らし、マスクにポンポンとつけます。

(直接マスクにつけてしまうと香りが強すぎたり、肌に刺激があったりするので避けて下さい)

マスクに付けておけば満員電車の中や人込みなどで、風邪予防しながら香りでリラックスできます。

 

 

どうですか～？

どれも特別な道具を必要としない、お家にあるもので出来る方法かと思います🏠

 

 

アロマを楽しむ方法が分かったところで、次はエッセンシャルオイルの種類をご紹介(*´ω｀*)

Alcottでは10種類をご用意しています♪

 

好みの香りを選んでいただければいいのですが、参考までに“こんな時にはこれがオススメ!”というのをご紹介します。

 

■仕事や学業、家事を頑張ろう！！と思いつつもやる気が出ない…

 

そんなあなたにオススメなやる気をアップさせてくれるのがこちら

 

グレープフルーツ

甘みのある爽やかな香りが、気分を明るくさせ、幸福感をもたらす効果が期待できます。

 

ベルガモット

鎮静作用と高揚作用の両方を持ち合わせており、ストレスなどを鎮めて、心を明るくさせる効果が期待できます。情緒不安定時に。

 

レモン

レモンのスッキリとした香りが心をリフレッシュさせる効果が期待できます。集中力アップにも有効です。

 

年末年始のお休みが明けて仕事が始まったものの、お正月ぼけでなんだかやる気が出ない…

そんなときは少し時間を作って、アロマの香りとともに深呼吸してみてください。

その時間を作るだけの価値があるほど、作業効率がアップしますよ♪

 

 

■なんだか眠れない…朝起きても疲れが取れない…という方に

 

ラベンダー

リラックスや安眠したいときに。

 

オレンジ・スイート

気分を明るくしたい、ぐっすり眠りたいときに。

 

疲れているはずなのに眠れない…

そんな時はオイルをコットンに1~2滴垂らして、枕元に置いておきましょう。

優しいアロマの香りがきっとあなたを快眠に導いてくれます🌙

 

■不安や心配、プレッシャーに

 

ゼラニウム

情緒不安定、更年期障害などに

 

ラベンダー

リラックスや安眠したいときに。

 

「明日は会社でプレゼンがある…」など不安や心配、プレッシャーに襲われたときも、アロマの香りは有効です♪

ゆっくりとアロマを楽しむ時間を作る、それだけで心が落ち着く余裕が生まれるんです☺

 

アロマテラピーというと心への効能というイメージがありますが、実は風邪の引き始めや、風邪の予防にも役立つんです。

 

空気の殺菌、抗菌・・・ベルガモット・ユーカリ・ティートリー

痰をきる・・・ユーカリ

咳を鎮める・・・ラベンダー・ペパーミント・ローズマリー

 

 

ご紹介した効能はほんの一部…

一つのエッセンシャルオイルだけで、こころやからだに様々な効能を期待できるんです！

 

しかもエッセンシャルオイルをブレンドすることもできるので、本当に奥が深い世界なんです！

 

 

どうですか？

みなさんもアロマの世界が気になってきたのでは～？

 

Alcottでは他にも、アロマランプなども取り扱っています♪

もっと深くアロマの世界を楽しみたいという方にオススメですよ～🌙

アロマランプについては、また詳しくご紹介できたらいいなと思っています！

 

 

 

今日はエッセンシャルオイルだけで楽しめるアロマテラピーの世界をご紹介してきましたが、いかがでしたか？

毎日の生活にアロマを取り入れれば、きっと人生がより良いものになると思います。

みなさんも、アロマテラピーを始めてみませんか🌼

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

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