いきなりですが、低身長メンズの皆さん。
オーバーサイズの服を着たときに、
「なんだか服に着られている気がする…」
「バランスが悪くて太って見える気がする…」
そんな風に感じたことはありませんか？
最近はファッションのトレンドとしても、ゆったりとしたオーバーサイズシルエットが定番になっていますよね。
その一方で、低身長の方からは「挑戦したいけど難しい」「着てみたら思っていた感じにならなかった」「結局いつも細身の服を選んでしまう」という声もよく聞きます。
僕自身も身長が160cm台の低身長なので、最初は試着してもしっくり来ず、「やっぱりオーバーサイズって高身長の人向きかな…」と諦めていた時期がありました。
でも実は、選び方とバランスの取り方さえ押さえれば、低身長でもオーバーサイズはしっかり“似合う”んです。
むしろ、シルエット次第では抜け感が出て、大人っぽく今っぽい雰囲気に仕上げることもできます👍
今回は、僕自身の経験をもとに「低身長でも似合うオーバーサイズコーデの着こなし方」をご紹介！
後半では実際のコーデ例も紹介しているので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね🙌
低身長メンズがオーバーサイズを「似合わない」と感じる理由
低身長メンズがオーバーサイズコーデに苦手意識を持つのには、いくつか共通した原因があります。
実は「オーバーサイズが似合わない」のではなく、サイズ感や合わせ方によってバランスが崩れてしまっているケースがほとんど。
まずは、多くの方がやりがちなNG例を見ていきましょう。
❌ NG① 上下ともにオーバーサイズで合わせてしまう
トレンドだからといって、ゆったりしたトップスにワイドパンツを合わせるなど、上下ともにボリュームのあるアイテムでまとめてしまうのは要注意です。
もちろん上級者なら着こなせますが、低身長メンズの場合は全体の重心が下がりやすく、服のボリュームが先に目に入ってしまいます。
その結果、「服に着られているように見える」「身長が実際より低く見える」といった印象につながることも。
❌ NG② 厚手でハリの強い素材を選んでしまう
オーバーサイズの服なら何でも良いというわけではありません。
特に厚手やハリ感の強い生地は、シルエットが外側に広がりやすく、体のライン以上に大きく見えてしまいます。
低身長メンズの場合、横方向へのボリュームが強調されることで、「がっちり見えすぎる」「重たく野暮ったい印象になる」といった悩みにつながりがちです。
失敗しない！低身長メンズ向けオーバーサイズコーデの着こなし術
低身長メンズがオーバーサイズコーデをおしゃれに見せるポイントは、「サイズ感」そのものよりも“全体のバランスの作り方”にあります。
ここでは、すぐに実践できる４つのポイントをご紹介します👍
① 落ち感のある柔らかい素材を選ぶ
オーバーサイズは素材選びで見え方が大きく変わります。
ハリ感の強い生地よりも、“とろみや落ち感のある柔らかい素材”の方が、縦にストンと落ちてシルエットがすっきり見えやすくなります。
横に広がらず自然と縦のラインが強調されることで、低身長でもバランスが取りやすくなります◎
② レイヤードでIラインを作る
オーバーサイズコーデは、ただゆったり着るだけだと全体がぼやけて見えやすくなります。
そこで意識したいのが“縦のラインを作ること”です。
例えば、インナーの裾を少し見せたり、前開きのシャツやカーディガンを活用することで、自然と縦の流れが生まれます。
こうしたレイヤードの工夫でIラインを作ると、オーバーサイズでもバランスよくまとまり、低身長でも縦長シルエットが強調されます👍
③ 袖まくりや肌見せで抜け感を作る
低身長さんがオーバーサイズコーデを取り入れるときは、“抜け感”を作ることも大切なポイント。
ゆったりとしたシルエットはおしゃれに見える反面、着こなしによっては重たく見えてしまうこともあります…
そんな時は、シャツの袖をラフにまくって手首を見せたり、首元が詰まりすぎないアイテムを取り入れたりするのがおすすめです。
少し肌が見えるだけでもコーデ全体に軽さが生まれ、オーバーサイズ特有のボリューム感を上手に中和してくれます。
低身長さんがオーバーサイズをバランスよく着こなすためには、「ゆるさ」だけでなく「抜け感」を意識することも大切です◎
④ ワイドパンツは“セミワイド”や“タック入り”を選ぶ
フルワイドすぎるシルエットよりも、“セミワイド”や“タック入りのワイドパンツ”の方が、低身長さんには相性が良いです。
腰まわりに程よいゆとりを持たせながらも、縦方向に生地が落ちるため、自然と立体感が生まれ、全体がすっきり見えやすくなります。
素材選びも重要で、ハリ感の強いものよりも“落ち感のある柔らかい素材”の方が、横に広がらず軽さが出てバランスが取りやすくなります。
その結果、脚のラインもきれいに見え、全体のシルエットもまとまり、低身長でもバランスの良い印象に仕上がります◎
低身長でもおしゃれに見える｜オーバーサイズコーデ実例4選
とはいえ実際にコーデを組むのは難しい…という方も多いですよね。
そこでここからは、先ほどのポイントを踏まえたリアルなコーディネート例をご紹介します！
同じオーバーサイズでも、組み方ひとつで印象は大きく変わります。
ぜひ明日からの服選びの参考にしてみてください🙌
コーデ① リネンシャツ×ヘンリーネックTシャツ×ワイドスラックス
トップス：Elfino エルフィーノ リネンシャツ ￥18.700
インナー：Elfino エルフィーノ ヘンリーネック TEE ￥9.900
ボトムス：Elfino エルフィーノ とろみワイドスラックス ￥20.900
スニーカー：NOVESTA ノヴェスタ GERMAN TRAINER ALL BLACK ￥34,100
サングラス：オリバーピープルズ サングラス GREGORY PECK グレゴリーペック ￥50,710
リネンシャツにヘンリーネックTシャツ、ワイドスラックスを合わせた、大人のきれいめカジュアルコーデ。
リネン素材ならではの軽やかな風合いが、オーバーサイズでも重たく見せず、低身長メンズでもすっきりとした印象に仕上げてくれます。
また、ボトムスには落ち感のあるとろみ素材のスラックスを合わせることで、シルエットが横に広がらず“自然な縦ライン”を演出。
ヘンリーネックの程よい首元の“抜け感”も加わり、「服に着られている感」を感じさせないバランスの良いコーデに仕上がっています◎
コーデ② オープンカラーシャツ×ワイドスラックス
シャツ：FORTUNA HOMME フォルトゥナオム ECOTECH Wooly OpenCollar Shirt ￥15,400
インナー：FORTUNA HOMME フォルトゥナ オム ECOTEC Silky LUXE Knit Tee LUCIDO \19,800
ボトムス：Elfino エルフィーノ とろみワイドスラックス ￥20.900
シューズ：NOVESTA ノヴェスタ レザースニーカー ￥36,300
オープンカラーシャツにワイドスラックスを合わせた、抜け感のある大人のオーバーサイズコーデ。
ベージュのシャツとブラックのインナーのコントラストによって“縦のライン”が強調され、低身長メンズでもすっきりとした印象に見せてくれます。
また、首元が開いたオープンカラーシャツが程よい“抜け感”を演出。パンツも落ち感のある素材を選ぶことで横に広がりすぎず、ゆったりとしたシルエットでも軽やかに着こなせます。
オーバーサイズに挑戦したいけれど、「重たく見えそう」と感じている方にも取り入れやすい着こなしです◎
コーデ③ カーディガン×ワイドスラックス
カーディガン：FORTUNA フォルトゥナ オム DRY リネン混 ニットカーディガン ￥15,400
インナー：FORTUNA フォルトゥナ LUXE ライン スビンコットン 半袖Tシャツ ADAM \19,800
ボトムス：Elfino エルフィーノ ツータックワイドパンツ ￥19,800
スニーカー：NOVESTA/ノヴェスタMARATHON LEATHER TRAIL IVORY ￥36,300
ネックレス：Sea’ds mara/シーズマーラ Shackle motif necklace ￥10,450
カーディガンにワイドスラックスを合わせた、大人のリラックスコーデ。
薄手のライトグレーのカーディガンとホワイトのインナーを組み合わせることで“軽やかな印象”に仕上がり、オーバーサイズでも重たく見えないのがポイントです。
また、前開きのカーディガンが自然な“縦ライン”を作り、低身長メンズでもすっきりとしたシルエットを演出。
テーパードの効いたタック入りワイドパンツを合わせることで、ゆったりとした着こなしでもバランス良くまとまっています。
オーバーサイズを取り入れながらも、上品さと抜け感を両立した大人の着こなしです◎
まとめ｜低身長でもオーバーサイズコーデは楽しめる！
「オーバーサイズは似合わない」と感じていた低身長さんでも、バランスの取り方や着こなしのポイントを意識するだけで、おしゃれに着こなすことができます◎
僕自身も身長160cm台だからこそ、「服に着られている気がする…」「なんだかバランスが難しい…」と感じることがありました。
でも、自分に合う着こなしが分かると、オーバーサイズはむしろおしゃれの幅を広げてくれる心強いアイテムになります😊
低身長だからと諦めず、ぜひ今回の着こなしを参考に自分らしいオーバーサイズコーデを楽しんでみてくださいね🙌
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