いきなりですが、低身長の皆さん。
オーバーサイズの服を着たときに「なんだかバランスが悪くて太って見える気がする…」「服に着られている感じがする…」と思ったこと、ありませんか？
最近はトレンドとしてもオーバーサイズが主流で、おしゃれな人ほどゆったりしたシルエットを取り入れていますよね。
でもその一方で、低身長の方からは「流行っているのは分かるけど難しい」「着たいのに似合わない気がする」という声もとても多いです。
私自身も身長が150cmの低身長なので、最初は試着してもしっくり来ず、「やっぱりオーバーサイズって高身長の人向きかな…」と諦めていた時期がありました。
でも実は、選び方とバランスの取り方さえ押さえれば、低身長でもオーバーサイズはしっかり“似合う”んです。
むしろ、シルエット次第では抜け感が出て、大人っぽく今っぽい雰囲気に仕上げることもできます👍
今回は、私自身の経験をもとに「低身長でも似合うオーバーサイズコーデの着こなし方」をご紹介！
後半では実際のコーデ例も紹介しているので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね🙌
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低身長さんがオーバーサイズコーデを「似合わない」と感じる理由
多くの低身長さんがオーバーサイズに苦手意識を感じるのには、いくつか共通した理由があります。
❌️NG① 上下ともにゆるいシルエットを着てしまう
トップスもボトムスもオーバーサイズのアイテム同士をそのまま合わせると、全体にメリハリがなくなり、シルエットがぼやけて見えやすくなります。
その結果、重心が下がって見えたり、バランスが取りにくくなり、「なんか着られてる感」や「ダボついて見える印象」につながることがあります。
❌️NG② ハリ感や厚みのある素材でシルエットが横に広がって見える
しっかりした生地や厚手の素材を選ぶと、シルエットが横に広がりやすく、実際の体型以上に大きく見えてしまうことがあります。
特に低身長の場合、上下ともにボリュームが出ることで重心が下がり、全体的に「ずっしりした重たい印象」になりやすくなります。
失敗しない！低身長さん向けオーバーサイズコーデの着こなし術
低身長さんがオーバーサイズコーデをおしゃれに見せるポイントは、「サイズ感」そのものよりも“全体のバランスの作り方”にあります。
ここでは、すぐに実践できる5つのポイントをご紹介します👍
① ウエストマークで重心を上げる（ベルト・腰巻きなど）
オーバーサイズコーデでまず意識したいのが“重心の位置”です。
ベルトでウエストを絞ったり、シャツを腰に巻いたりするだけで、目線が上に集まり、自然とスタイルが良く見えます。
ゆったりした服でも「どこでメリハリを作るか」で印象は大きく変わります。
② 落ち感のある柔らかい素材を選ぶ
オーバーサイズは素材選びで見え方が大きく変わります。
ハリ感の強い生地よりも、“とろみや落ち感のある柔らかい素材”の方が、縦にストンと落ちてシルエットがすっきり見えやすくなります。
横に広がらず自然と縦のラインが強調されることで、低身長でもバランスが取りやすくなります◎
③ レイヤードでIラインを作る
オーバーサイズコーデは、ただゆったり着るだけだと全体がぼやけて見えやすくなります。
そこで意識したいのが“縦のラインを作ること”です。
例えば、ロング丈のシャツやカーディガンを重ねたり、インナーとアウターの丈感に差をつけることで、自然と縦の流れが生まれます。
こうしたレイヤードの工夫でIラインを作ると、オーバーサイズでもバランスよくまとまり、低身長でも縦長シルエットが強調されます👍
④ 袖まくりや肌見せで抜け感を作る
低身長さんがオーバーサイズコーデを取り入れるときは、“抜け感”を作ることも大切なポイント。
ゆったりとしたシルエットはおしゃれに見える反面、着こなしによっては重たく見えてしまうこともあります…
そんな時は、シャツの袖をラフにまくって手首を見せたり、首元やデコルテが見えるインナーを取り入れたりするのがおすすめです。
少し肌が見えるだけでもコーデ全体に軽さが生まれ、オーバーサイズ特有のボリューム感を上手に中和してくれます。
低身長さんがオーバーサイズをバランスよく着こなすためには、「ゆるさ」だけでなく「抜け感」を意識することも大切です😊
⑤ ワイドパンツは“セミワイド”や“タック入り”を選ぶ
フルワイドすぎるシルエットよりも、“セミワイド”や“タック入りのワイドパンツ”の方が、低身長さんには相性が良いです。
腰まわりに程よいゆとりを持たせながらも、縦方向に生地が落ちるため、自然と立体感が生まれ、全体がすっきり見えやすくなります。
素材選びも重要で、ハリ感の強いものよりも“落ち感のある柔らかい素材”の方が、横に広がらず軽さが出てバランスが取りやすくなります。
その結果、脚のラインもきれいに見え、全体のシルエットもまとまり、低身長でもバランスの良い印象に仕上がります◎
低身長でもおしゃれに見える｜オーバーサイズコーデ実例4選
とはいえ実際にコーデを組むのは難しい…という方も多いですよね🙂↕️
そこでここからは、先ほどのポイントを踏まえたリアルなコーディネート例をご紹介します！
同じオーバーサイズでも、組み方ひとつで印象は大きく変わります。
ぜひ明日からの服選びの参考にしてみてください🙌
コーデ① オーバーサイズTシャツ×ワイドパンツ
トップス：Munich/ミューニック ”The Plum”ロゴプリントタックスリーブTシャツ ￥9,900
ボトムス：anuke /アンヌーク チェック柄タックパンツ ￥23,100
オーバーサイズのロゴTシャツにワイドパンツを合わせた、リラックス感のある大人カジュアルコーデ。
一見するとゆったりしたアイテム同士の組み合わせですが、トップスをタックインすることでウエスト位置が高く見え、低身長さんでもバランスよく着こなせます。
さらに腰にシャツを巻くことで視線が上に集まり、自然な“ウエストマーク効果”もプラス。
ワイドパンツも落ち感のある素材を選ぶことで横に広がりすぎず、すっきりとした印象に仕上がっています。
オーバーサイズを着ると「着られて見える」「太って見える」と感じる方は、まずはこのようなタックイン×腰巻きの組み合わせから試してみてください◎
コーデ② シャツレイヤード×ワイドパンツ
シャツ：TODAYFUL /トゥデイフル Stripe Pocket Shirts ￥22,000
トップス：YENN /イエン レースレイヤードロゴT ￥15,400
ボトムス：trois/トロワ チノバイオ ワイドパンツ ￥21,780
オーバーサイズコーデが苦手な低身長さんにおすすめなのが、シャツを羽織ったレイヤードスタイルです。
こちらのコーデは、ストライプシャツをさらっと羽織ることで“縦のライン”を強調し、全体をすっきり見せています。
さらに、インナーをタックインしてベルトでウエスト位置を高く見せることで、スタイルアップ効果も◎
ワイドパンツも腰まわりにタックが入ったデザインを選ぶことで“立体感”が生まれ、ゆったりとしたシルエットでも重たく見えません。
ゆったりしたアイテムでも、縦のラインを意識するだけで見え方は大きく変わります✨
コーデ③ デニムシャツ×レースキャミ×プリーツスカート
キャミソール：CLOCHE/クロッシェ ロングアシンメトリーレースキャミソール ￥8,690
スカート：CHIGNON/シニヨン シアーチェックプリーツスカート ￥21,780
オーバーサイズのデニムシャツを使ったカジュアルコーデ。
ゆったりとしたシャツを低身長さんがそのまま着ると重たく見えがちですが、袖をラフにまくることで手首が見え、自然な“抜け感”が生まれています。
また、落ち感のあるプリーツスカートが縦のラインを強調してくれるため、ゆったりとしたシルエットでもバランスよくまとまります。
動きのあるシルエットが加わることで、コーデ全体も軽やかな印象に。
さらに、斜めにレイヤードしたレースキャミソールが視線を分散させ、シンプルな着こなしに程よいアクセントをプラスしてくれます。
オーバーサイズコーデは、“抜け感”や“軽さ”を意識することでグッとこなれた印象に仕上がります◎
コーデ④ ベストレイヤード×ハイウエストワイドデニム
ベスト：Dignite Collier/ディニテコリエ ダブルポケットシアーサファリベスト ￥13,200
デニム：RED CARD/レッドカード Montana/モンタナ ￥27,500
オーバーサイズのアイテムを取り入れながらも、スタイルアップ効果をしっかり意識したコーデです。
こちらはハイウエストのワイドデニムを選ぶことで、自然と“脚長効果”を演出。
さらにトップスをタックインし、ベルトでウエスト位置を強調することで、低身長さんでも重心が上がりバランスよく見せることができます。
また、ベストを重ねることでコーデに“縦のライン”が生まれ、ゆったりとしたシルエットでもスッキリとした印象に。
ハイウエストやウエストマークを取り入れるだけでも、オーバーサイズコーデのバランスはぐっと整います🙌
まとめ｜低身長でもオーバーサイズコーデは楽しめる！
「オーバーサイズは似合わない」と感じていた低身長さんでも、バランスの取り方や着こなしのポイントを意識するだけで、おしゃれに着こなすことができます◎
私自身も身長150cmだからこそ、「服に着られている気がする…」「なんだかバランスが難しい…」と感じることがありました。
でも、自分に合う着こなしが分かると、オーバーサイズはむしろおしゃれの幅を広げてくれる心強いアイテムになります😊
低身長だからと諦めず、ぜひ今回の着こなしを参考に自分らしいオーバーサイズコーデを楽しんでみてくださいね🙌
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